मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, लेकिन प्रशिक्षण की तीव्रता आमतौर पर आपकी जीवनशैली पर निर्भर करती है। कुछ के लिए, सुबह का साधारण व्यायाम ही काफी है, जबकि अन्य लोग सप्ताह में पांच बार जिम जाते हैं। मसल रनर रश रेस 3डी में मांसपेशियों का द्रव्यमान आवश्यक है, अन्यथा आपका धावक मौजूदा बाधाओं को पार नहीं कर पाएगा, क्योंकि इसके लिए शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है। इससे पहले कि आप बाधा पर काबू पाने के लिए आगे बढ़ें, आपको उपयुक्त रंग के डम्बल इकट्ठा करने होंगे। जब नायक के बगल वाला पैमाना भर जाए और धावक की शक्ल स्पष्ट रूप से बदल जाए, तो अपने रास्ते पर जाएं और दीवार को धक्का दें। एक नए मंच पर जाने और मसल रनर रश रेस 3डी में डम्बल इकट्ठा करना जारी रखने के लिए।
