प्रत्येक पोषण विशेषज्ञ के पास उचित पोषण की सिफारिश करने के अपने तरीके हैं, लेकिन हर कोई निश्चित रूप से इस बात पर एकमत है कि ताजे फल और जामुन स्वस्थ हैं। स्वाभाविक रूप से, केवल मॉडरेशन में। एक सामान्य आय स्तर वाला एक आधुनिक व्यक्ति पूरे वर्ष फल खा सकता है, चाहे मौसम कोई भी हो, और बहुत से लोग उनसे पेय तैयार करना पसंद करते हैं, और विशेष रूप से, स्मूदी। यह पेय गर्म मौसम में विशेष रूप से लोकप्रिय है, क्योंकि यह नुस्खा के अनुसार ठंडा होना चाहिए। मुख्य घटक विभिन्न प्रकार के फल हैं जिन्हें ब्लेंडर में पीसकर बर्फ डालकर मिश्रित करने की आवश्यकता होती है। स्मूदीज आरा इस पेय को समर्पित है। एक तस्वीर को इकट्ठा करने के लिए, आपको साठ से अधिक टुकड़े जोड़ने होंगे।
