રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં વિવિધ કસરતો શામેલ છે: દોડવી, જમ્પિંગ, પુશ-અપ્સ, અને તેથી વધુ. વિવિધ શેલો હંમેશા ઉપયોગમાં લેવાય છે: બોલમાં, ડમ્બેલ્સ અને, અલબત્ત, જમ્પ દોરડું. એક બાળક તરીકે, આપણામાંના ઘણાએ દોરડા કૂદ્યા અને તેને એક સામાન્ય વિનોદ માન્યો. પરંતુ રોપ સ્કિપિંગ રમતમાં, આ શેલ વધુ ગંભીર ભૂમિકા ભજવશે. તમે સ્ટીકમેનને, તમારા રમતવીરને, બધા હરીફોને હરાવવામાં મદદ કરશે. તેઓ ટોટ દોરડાની બાજુમાં એક પછી એક પંક્તિમાં standભા રહેશે. જે ટૂંક સમયમાં ફેરવવાનું શરૂ કરશે. સમયસર ચપળતાથી કૂદવાનું જરૂરી છે. મારા પગને દોરડા મારવાથી દોરડાને અટકાવવા. જો તમારી પાસે સમય નથી, તો હીરો પડી જશે, અને તમને રોપ સ્કિપિંગમાં સ્તરની બહાર ફેંકી દેવામાં આવશે.